ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS

NADO SINCRONIZADO

¿Qué es el nado sincronizado? R = el nado sincronizado o ballet en el agua, es un deporte que combina tanto la natación, la gimnasia, así como la danza y el ballet juntos, consiste en realizar una serie de movimientos coordinados y artísticos de gran complejidad, siguiendo el ritmo de la música, los hombres y las mujeres que lo practican deben poseer habilidades y destrezas tanto físicas como mentales y un gran dominio de todas las áreas de la natación, así como de la gimnasia, este deporte se practica de manera ordenada bajo o sobre la superficie del agua.

 

Habilidades básicas para practicar este deporte:

• flotabilidad.

• habilidades respiratorias.

• adaptación ocular al medio acuático.

• dominio del cuerpo tanto físico y mental.

• dominio independiente de los músculos del cuerpo.

• coordinación de movimientos.

• sentido del ritmo.

• dominio de los virajes: es hacer cambios de los diferentes estilos, dar vueltas y/o cambiar de una posición a otra muy rápidamente.

• dominar completamente todas las posiciones básicas de la natación.

• dominar apoyos o manejos de agua.

• dominar las brazadas.

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La competición de nado sincronizado esta compuesta  de 2 partes:

 1.- competición de figuras.

 2.- competición de rutinas.

Referencias bibliográficas:
http://es.wikipedia.org/wiki/Nataci%C3%B3n_sincronizada
http://www.definicionabc.com/deporte/nado-sincronizado.php
Autor: Zambrana Jose Manuel, Titulo: Natación Básica, Editorial: Alhambra, Editado en : Madrid España, en el año: 1986.